2023年10月2日

下雨 在家 晚上鼓起劲去吃了蓝蛙 还是好吃

2023年10月3日

东郊记忆和朋友吃饭 马交哥港式餐厅难吃，去茶山的绿豆冰旋好喝，东郊记忆那个书店一般。

2023年10月4日

回爸妈家吃饭。板栗烧鸡、回锅肉、园子豆芽汤，我吃得好饱好饱。
回家路上骑了一小段车，不过瘾，决定回家后再次出门。 骑车五十多分钟去patagonia，小枪一分钟结束逛街日程（。 然后坐公交车穿越城市，从人民公园坐到在猛追湾带小枪认路。然后从沿着天祥、望平、均隆滨河路一直走到合江亭。 晚上一鼓作气报名了第二天的拳击课！

2023年10月5日 周六

白天啥也没干。中午出门吃了幸福铁板烧，油。反正一直为了晚上的拳击课waku waku。 晚上七点去上课，感觉不错。买了两个月内10节课试试。

2023年10月9日

大家补班但是我放周末。

中午和朋友吃了alimentari grande，我吃了永恒的水波蛋。好吃！朋友点的番茄沙拉也非常好吃。对这家印象不错，下次还来。

走进太古里发现the cheesecake factory也快开了，和朋友约好之后来吃。

然后一起走去了新中兴、染坊街，最后去小谭豆花吃面和豆花。再之后回万象城，在迪卡侬逛了一个小时哈哈哈，还是好逛嘛。还看了三星折叠屏手机， 折叠起来可爱，展开后欣赏不来。

回家取到了拳套🥊


晚上看了乐夏。

2023年10月20日

早上去医院查了甲功、血糖、和胰岛素。

然后去银行提前还完了商业贷款。

下午出了检查结果。甲状腺好像没问题了，血糖也没问题，胰岛素有点问题。赶紧线上问诊，医生说我胰岛素高峰后移，医生让我参照糖尿病人的方式进行生活方式干预，先减重。

心情很复杂的一天。

2023年10月21日

team outing 去了乐山。

没有看大佛，但是爬了乌尤山、逛了乌尤寺。还可以。

其余的项目不喜欢，不喜欢集体活动。

2023年10月22日

去了卓西牧场，看秋天彩色的山林。

2023年10月28日 十月最后的周末

周六早晨起床晒了一会儿太阳，戴上万圣节帽子玩喷喷祭典。

中午着急忙慌检查下天后的运动数据有没有超过我，看起来她还没醒。那我一鼓作气做个力量训练。 下午发呆吃饭打了一阵工。 晚上上了拳课😖

工作通勤日最让我觉得疲惫的是通勤时间太长且竟然还要早起做饭。我应该制定一个健康外卖计划，这样每天不用思考吃什么也不用自己做，还可以一早就运动完，不至于七八点回家还要做有氧，做完有氧还要备菜…又或者我可以试着六点就起床，九点前完成运动做饭洗澡吃饭四件事。再或者我干脆周三周四都下午再去公司，但这样会少掉很多和工友吃饭的机会。